第405章
从制定了减肥计划的第一天起，陆🙧🌱🂵程的伙食就变得特别🕧少，他感觉鹦鹉土豪都比他吃得多。
减肥的第一天深夜，陆程被饿醒了，他偷偷起床，溜到厨房。他打开冰箱门，看见里面🁺的食物📖🚺跟饮料，伸手就要去拿。
手刚摸到一块面包，陆程🚪赶紧用另一只手打了右手手背一下。
“不行，不能半途而废。”
他盯着那面包，深深地吞了一口唾沫。
最终，陆程还是艰难地转了身，走回了房间。怕自己会再次饿到心发慌，忍不住跑出房间去偷吃，陆程☩🂃直接将房门给反锁死🟦了。
他减肥第一周，早餐只能吃一个西红柿，一百克水煮生菜，麦片🛸♧一小碗，大半杯无糖蔬菜饮品。
午餐，他的食谱是一个西红柿，一百克清水煮鸡胸肉，或是鱼肉，外加一杯水。晚餐更变态，只有一个西🄶🂁红柿跟一百克的黄瓜👤，加一杯无糖饮品。
睡前半小时，可以破例吃50克的奶酪。
毫不夸张的说，50可的奶酪，都🙧🌱🂵不够陆程塞牙缝。但没办法，为了早日瘦🏟下来，他只能坚持。🐔⛏
他白天还得做大量的运动，除了短暂的午休外，其他时间几乎都在运动，要么在走路，🁺🁺要么在跑步，要么就在打球。
为了得到足够多的休⛂🗨🞈息，睡前他也会和少许红酒，一🝄夜睡醒，第二天接着再🏟战。
这样坚持了一周，他觉得胃似乎小了些。
第二周，食谱比第一周还要少些。
有一天下午，🙇陆程在小区里散步，看到同小区一个🔿🆖老奶奶牵着狗从面前走过去的时候，他竟然生出了一种想要扑过去将狗子咬了吃了的冲动。
他觉得自己的想法很危险，后来回到家，他把这现象跟瘦身大师🛸♧说了。
从制定了减肥计划的第一天起，陆🙧🌱🂵程的伙食就变得特别🕧少，他感觉鹦鹉土豪都比他吃得多。
减肥的第一天深夜，陆程被饿醒了，他偷偷起床，溜到厨房。他打开冰箱门，看见里面🁺的食物📖🚺跟饮料，伸手就要去拿。
手刚摸到一块面包，陆程🚪赶紧用另一只手打了右手手背一下。
“不行，不能半途而废。”
他盯着那面包，深深地吞了一口唾沫。
最终，陆程还是艰难地转了身，走回了房间。怕自己会再次饿到心发慌，忍不住跑出房间去偷吃，陆程☩🂃直接将房门给反锁死🟦了。
他减肥第一周，早餐只能吃一个西红柿，一百克水煮生菜，麦片🛸♧一小碗，大半杯无糖蔬菜饮品。
午餐，他的食谱是一个西红柿，一百克清水煮鸡胸肉，或是鱼肉，外加一杯水。晚餐更变态，只有一个西🄶🂁红柿跟一百克的黄瓜👤，加一杯无糖饮品。
睡前半小时，可以破例吃50克的奶酪。
毫不夸张的说，50可的奶酪，都🙧🌱🂵不够陆程塞牙缝。但没办法，为了早日瘦🏟下来，他只能坚持。🐔⛏
他白天还得做大量的运动，除了短暂的午休外，其他时间几乎都在运动，要么在走路，🁺🁺要么在跑步，要么就在打球。
为了得到足够多的休⛂🗨🞈息，睡前他也会和少许红酒，一🝄夜睡醒，第二天接着再🏟战。
这样坚持了一周，他觉得胃似乎小了些。
第二周，食谱比第一周还要少些。
有一天下午，🙇陆程在小区里散步，看到同小区一个🔿🆖老奶奶牵着狗从面前走过去的时候，他竟然生出了一种想要扑过去将狗子咬了吃了的冲动。
他觉得自己的想法很危险，后来回到家，他把这现象跟瘦身大师🛸♧说了。